韭菜的功效 多吃韭菜竟然有這種好處(2)

  【韭菜+蜂蜜】一起吃會阻礙血液循環(huán),也容易產(chǎn)生耳鳴等中毒現(xiàn)象,因此建議食用韭菜之后間隔30分鐘才食用蜂蜜。

  【韭菜+牛奶】牛奶中含鈣;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份;牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

  【韭菜+蝦皮】影響營養(yǎng)的吸收。

  【韭菜+牛肉】一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。

韭菜和牛肉一起吃容易中毒

  韭菜的做法

  烤韭菜

  食材:200g韭菜、5g孜然粉、5g芝麻、5g椒鹽。

  做法

  1.韭菜去沙頭,洗凈涼掉多余水份。

  2.用長簽子把韭菜的頭部串起來,串成一排平攤開。

  3.放在烤盤里,雙面涮上少許植物油。

  4.放在微波爐的烤架上,烤三分鐘。

  5.取出來勫面烤二分鐘,然后取出撒上調(diào)料再烤一分鐘即可。

  韭菜炒河蝦

  食材:250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、姜絲、料酒。

250克河蝦、1小把韭菜、鹽

  做法

  1.韭菜洗凈切小段,辣椒切碎,然后將河蝦沖洗兩遍,洗時在水中滴幾滴醋祛除泥腥味瀝干水份備用。

  2.熱鍋倒油,入八角、姜片、辣椒炒出香味。

  3.加入河蝦翻炒至外殼變色。

  4.倒入生抽、放少許白糖翻炒幾下即加入韭菜稍翻炒變軟放少許鹽、雞精、胡椒粉即成。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的好處,我們現(xiàn)在對韭菜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃韭菜的朋友可以在平時適當?shù)某砸恍?,它可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于某些疾病還有預(yù)防的效果,是一種很不錯的蔬菜。

韭菜和什么不能一起吃 韭菜的做法 韭菜的功效 
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