蓮藕是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)蓮藕能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有多種對(duì)人體比較好的功效，在生活中蓮藕的做法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用蓮藕的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾止瀉：蓮藕本身含有一種比較獨(dú)特的清香，并且這種物質(zhì)是收斂性質(zhì)的鞣酸，在平時(shí)多吃一點(diǎn)蓮藕能夠幫助我們促進(jìn)消化和增加食物，蓮藕在預(yù)防腹瀉方面還有不錯(cuò)的功效。食欲不振、消化不良或腹瀉的朋友應(yīng)該多吃蓮藕，有助于緩解和治療癥狀。
2、清熱涼血：蓮藕是生長在水中的，所以蓮藕可以說是一種性質(zhì)寒涼的食物，蓮藕具有清熱涼血的功效，在平時(shí)如果我們因熱病出現(xiàn)了一些癥狀，像是常見的口渴或?yàn)a血，這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)蓮藕，有助于清除體熱從而治療熱病。
3、補(bǔ)血生血：蓮藕中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像是比較常見的蛋白質(zhì)、淀粉和維生素，這些物質(zhì)能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的物質(zhì)，并且它還含有較多的鐵質(zhì)、銅質(zhì)和鉀質(zhì)等礦物質(zhì)?；加腥辫F性貧血的朋友可以多吃一點(diǎn)蓮藕。
4、散瘀止血：蓮藕性寒，且含有維生素k和鞣酸等止血成分，不僅能散除淤血，還能有效止血。因熱病而引起鼻血或咳血等癥者應(yīng)該多吃蓮藕，對(duì)疾病的治療和康復(fù)大有裨益。
5、滋補(bǔ)美容：蓮藕富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、銅和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，且性質(zhì)寒涼。愛上火的女性朋友們平時(shí)可以常吃蓮藕，不僅能為人體補(bǔ)充鐵質(zhì)具有優(yōu)良的滋補(bǔ)功效，還能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。
6、排毒瘦身：蓮藕富含膳食纖維和黏液蛋白，不僅能促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而幫助體內(nèi)毒素通過糞便排出，還能抑制人體吸收膽固醇或甘油三酯等脂類物質(zhì)。女性朋友們常吃蓮藕，有排毒瘦身的功效。
蓮藕的做法
一、泡蓮藕
【用料】：鮮藕300g、干紅辣椒4個(gè)、蔥姜、白糖、白醋、鹽各適量。
做法
1、將新鮮的藕洗凈，削皮，切成小圓薄片，浸泡在涼開水中。
2、將干紅辣椒洗凈，去蒂、去籽，切成絲;蔥去根，洗凈;姜去皮洗凈，蔥姜切絲。
3、盆內(nèi)放適量白糖、白醋，加適量鹽和少許飲用水?dāng)噭?藕片放入熱水鍋中焯3分鐘左右，然后撈出瀝干水分，放入盆中和糖醋拌勻。
4、鍋大火燒熱，倒適量花生油，油溫五成熱，下干紅辣椒絲、蔥姜絲，轉(zhuǎn)小火炸，倒入放藕片盆中，蓋上蓋燜30分鐘左右。
5、將藕片取出擺盤，再將紅辣椒絲、蔥姜絲點(diǎn)綴在藕片上，澆上糖醋汁即可。
二、熗藕片
【用料】：鮮蓮藕300g、鹽、白醋、生姜、干辣椒、香油各適量。
做法
