一、將絲瓜剝皮，切好塊;
二、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用
四、鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒
五、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了
絲瓜肉丸湯
原料：絲瓜一根;肉餡半碗;蛋清一個;淀粉、鹽 、蔥花、料酒、水適量;
步驟
1.豬肉餡里放入細蔥花、姜末、鹽、淀粉和雞蛋清，順著一個方向攪打均勻
2.將清水放入鍋中，燒開，煮開轉(zhuǎn)小火，保持微開不沸騰
3.將手上涂一點油，將肉餡放入手掌心，握成拳，讓肉餡從大拇指和食指形成的環(huán)圈中擠出，形成丸子，然后放入水中
4.待后一個丸子擠完后，用勺子撇去鍋中的浮沫，放入切好的冬瓜片，轉(zhuǎn)大火煮5分鐘關火
1、有苦味的絲瓜不能吃
有苦味的絲瓜中含有堿糖甙毒素，加熱也難去除，食用會引起頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等中毒癥狀。
2、體寒、脾胃虛寒等人不宜多食
絲瓜性寒，脾胃虛寒的人吃太多絲瓜可能引起腹瀉等腸胃問題。
3、適可而止
絲瓜性涼，有滑腸止瀉的作用，一次吃太多或損陽氣。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了絲瓜的功效，我們現(xiàn)在對絲瓜應該有了一些了解，喜歡吃絲瓜的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防一些疾病還有不錯的功效，可以說是比較有營養(yǎng)的一種蔬菜了。
