韭菜是常見(jiàn)的;綠色蔬菜，它本身的氣味非常好，有一種辛辣的味道，吃起來(lái)還是甜甜的，喜歡韭菜的人，知道它的好處有什么嗎?韭菜的做法有很多，除了做成主食，也能做成菜式，一些人不適合吃韭菜，它的禁忌有哪些?
1、韭菜能夠促進(jìn)食欲：在韭菜中有植物性芳香揮發(fā)油的物質(zhì)，這些物質(zhì)能很好的增加食欲，老年人、婦女和孩子堅(jiān)持吃韭菜，不但對(duì)身體有好處，也能幫助人們緩解消化不良的癥狀。
2、益肝健胃：韭菜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它有揮發(fā)性精油，并且也含有硫化物等成分，它能散發(fā)出辛香氣味，常吃韭菜可以很好的調(diào)節(jié)肝氣。韭菜還有一定的保溫、健胃作用，有脾胃虛寒、少食嘔吐的人可以多吃韭菜。
3、韭菜能夠使大便通暢：韭菜有潤(rùn)腸通便的作用，是因?yàn)樗胸S富的維生素和膳食纖維，這些物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的消化功能，韭菜中的物質(zhì)，能預(yù)防便秘和腸癌，所以被人們叫做促洗腸草。
4、韭菜具有殺菌消炎的作用：韭菜中含有的硫磺具有殺菌消炎功效，能抑制注很多病菌對(duì)于人體的傷害。
韭菜的做法
四鮮韭菜盒子
材料：面粉，海米，粉條，雞蛋3個(gè)，韭菜，黑木耳，蔥，姜，鹽。
做法 1.雞蛋打散，加少許鹽，鍋內(nèi)放油，油熱后放雞蛋液，用筷子迅速撥散炒成碎塊。
2.海米提前用熱水泡一小時(shí)，淋干備用，黑木耳提前泡發(fā)(好用開(kāi)水淖一下水)。
3.粉條用開(kāi)水煮軟切碎，海米切碎，雞蛋也切一下，韭菜切小斷，黑木耳切碎，把這幾樣放一個(gè)盆中
4.蔥切蔥花，姜切末，鍋中放油，放入蔥花和姜末爆香。把爆香的油倒入盛有關(guān)粉條韭菜等的盆中，加適量的鹽和餃子餡調(diào)料，拌勻成餡。
5.面粉中加入適量的開(kāi)水，用筷子攪拌均勻，涼后加適量清水用手和成稍軟的面團(tuán)。
6.切成幾個(gè)劑子，搟成片，包餡，捏合，捏出花邊。
7.用一個(gè)平底鍋，抹少許油菜，油熱后放入生坯，煎至兩面金黃即可。
枸杞田螺炒韭菜
螺肉充分洗凈入開(kāi)水氽熟。
韭菜切段，枸杞泡好。
