黑豆治白發(fā)
人在年輕時，由于自身肝臟比較充盈，所以頭發(fā)烏黑靚麗是較為正常的。但人年齡越大，頭發(fā)就會越白，而且脫發(fā)也較為嚴(yán)重，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。所以，想要預(yù)防頭發(fā)變白，可常食用黑豆。黑豆，另外一個名字叫烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，還有很多微量元素和礦物質(zhì)。
治療頭發(fā)變白的方法有很多，可以中醫(yī)，也可以西醫(yī)，但好的方法當(dāng)然是通過食療，也就是食用黑豆。在中醫(yī)的角度上看，黑豆清熱解毒，養(yǎng)血補(bǔ)肝的作用，而且還可以補(bǔ)虛黑發(fā)的功效。中醫(yī)內(nèi)的醫(yī)書記道：“黑豆乃腎之谷”，腎虛之人可以食用黑豆。祛風(fēng)除熱，調(diào)理氣息。發(fā)源生于腎，腎補(bǔ)好了，頭發(fā)自然就變得烏黑發(fā)亮。黑豆有利于補(bǔ)腎，多吃黑豆可以讓白發(fā)變黑。
頭發(fā)變白的因素及治療白發(fā)的方法以上都有詳細(xì)的講解，除了食用上文推薦的小小的黑果之外，還可以使用其他的方法。
其他方式治白發(fā)
1、黑芝麻
每個人群喜愛的食物都是不同的，人到了中老年時，較喜愛芝麻，其實(shí)它除了美味之外，對抑制白發(fā)的生長有不錯的作用。除了黑豆可以讓頭發(fā)變黑變亮外，黑芝麻也具有同樣的功效。它含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪、維生素。重要的是吃黑芝麻可以促進(jìn)體內(nèi)黑色素的積累，保證發(fā)色黝黑發(fā)亮。
2、按摩頭皮
中醫(yī)治療白發(fā)的方法有許多，而按摩是較為常見的一種方法，對身體的副作用幾乎沒有，可以使用按摩頭皮的方法改善白發(fā)問題。頭發(fā)發(fā)根都由毛囊中生長出來的，毛囊就是頭發(fā)的源泉。為了讓頭發(fā)健康成長，避免白發(fā)的侵?jǐn)_，平時就應(yīng)該多按摩頭皮。
