南瓜籽是我們經(jīng)常都會(huì)吃到的一種零食，當(dāng)然了它也是一種健康的堅(jiān)果。很多的老年人也會(huì)愿意吃，因?yàn)槌戳酥蟮氖炷瞎献淹馄ぼ涇浀?，比較容易嚼。南瓜籽除了口感好和味道好之外，有什么功效和作用呢?今天的文章就來為你解答，我們一起往下看吧。
解毒
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜
南瓜籽所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜籽所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
防治糖尿病
其實(shí)這一點(diǎn)是有一定的爭議的，主要的研究觀點(diǎn)是認(rèn)為南瓜和南瓜籽中含有鈷元素，它能幫助維生素B12的合成，而維生素B12又是胰島素必須的一個(gè)元素之一，所以他們認(rèn)為是可以幫助到糖尿病患者的。
消除致癌物質(zhì)
南瓜籽能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜籽中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。 生南瓜子能緩解前列腺炎癥狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。但并非無藥可治。南瓜子價(jià)廉、效驗(yàn)且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠(yuǎn)期療效尚需進(jìn)一步驗(yàn)證。
預(yù)防老化
大家都知道葡萄籽可以預(yù)防老化，其實(shí)南瓜籽也有同樣的效果哦。愛美的女性朋友們千萬不要錯(cuò)過南瓜籽了，每天吃一小把的南瓜籽能夠很好幫助皮膚和頭發(fā)更加健康，預(yù)防老化，維持年輕態(tài)。
如果你不喜歡吃南瓜籽，其實(shí)外用也是不錯(cuò)的選擇。如果你家里有打磨機(jī)器的話，把南瓜籽直接磨成粉來敷面膜也是有同樣的效果的，你還可以同時(shí)加入亞麻籽和葵花籽等等，一起來使用?？梢悦腊?、補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜肌膚。
預(yù)防結(jié)石
如今結(jié)石病人可以說是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開的。現(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。
