2、紅豆薏仁湯
原料:生薏仁20克、紅豆30克、冰糖適量
做法:將生薏仁、紅豆洗凈浸約1-2小時(shí)后瀝干備用,將薏仁放入鍋中并加入適量的水煮至半軟,然后放入紅豆煮熟,再放入冰糖攪拌,待其完全溶解后熄火即可食用。
功效:可養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫,還可健脾利水、清熱排膿。
3、紅豆馬蹄爽
原料:紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)、檸檬1左右、冰糖適量
做法:先把紅豆放入水中浸泡1小時(shí),將馬蹄削皮切碎,加入冰糖、檸檬和適量的水一起煮成馬蹄水。再將浸泡好的紅豆放入鍋中加入是亮點(diǎn)水煮成紅豆湯,然后把煮好的紅豆湯倒入馬蹄水中拌勻后即可食用。
功效:馬蹄富含多種維生素,且具有降血壓和防癌的作用,與紅豆一起做成紅豆馬蹄湯非常有助于減肥。
4、紅豆燕麥粥
原料:燕麥30克、大米20克、紅豆50克、糖適量
做法:先將紅豆放入水中浸泡2-3個(gè)小時(shí),再放入鍋中加入適量水煮得差不多熟時(shí),再放入洗凈的生燕麥,繼續(xù)煮,后再加入大米煮熟后即可食用??筛鶕?jù)個(gè)人口味加入適量的糖。
功效:燕麥和紅豆都屬于低熱食物,能增強(qiáng)飽腹感,對(duì)瘦身減脂非常有效。此外,燕麥中富含的B族維生素和葉酸等,可改善血液循環(huán)、緩解壓力。
1.紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
2.紅豆具有一定的藥性,進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會(huì)降低藥效。
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
5.如果你不小心被蛇咬傷了,那么建議在一百天之內(nèi)好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對(duì)身體損害比較大,容易引起中毒的情況。
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅豆的功效,我們現(xiàn)在對(duì)紅豆應(yīng)該有了一些了解。紅豆是一種治療水腫和利尿很好的食物。在生活中如果有水腫的情況出現(xiàn),那么可以多吃一點(diǎn)紅豆,不過是尿頻的人,就不要吃紅豆了哦。