6.攪拌無干粉就可以了
7.將烤盤中放上托紙
8.蛋糕糊放在里面,表面撒上燕麥
9.再放進(jìn)烤箱中烤二十到二十五分鐘就可以了
二、燕麥烤箱蛋
食材:雞蛋、燕麥、肉末、面粉、糖、馬蹄、花生油、醬油、鹽、生粉、白酒
做法:1.水煮雞蛋,沸水后煮4~6分鐘,想要流心效果就4分鐘
2.雞蛋剝殼后裹上一層面粉
3.肉末加醬料攪拌均勻,將馬蹄切碎,然后兩者混合
4.肉末混合物按開,包入裹好面粉的雞蛋
5.包上肉末的雞蛋再裹一層淀粉
6.再放全蛋液中裹一圈
7.再裹上一層燕麥
8.在放進(jìn)烤箱中烤二十五分鐘就可以了
1、一次不宜吃太多
不要因?yàn)橄肟焖贉p肥,就一次吃很多燕麥片,一次吃太多可能造成胃痙攣或脹氣。
2、內(nèi)火旺盛,肝肺熱燥者不宜食用過多
內(nèi)火旺盛,肝肺熱燥者吃過多的燕麥片,容易引起身體不適,因而不宜多吃。
3、麥片≠燕麥片
燕麥的口感是不甜的,所以很多人不喜歡。而麥片是多種谷物混合而成,燕麥只占一小部分或者不含燕麥,且為了口感添加了麥芽糊精、奶精、香精等。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了燕麥的功效,燕麥?zhǔn)菭I養(yǎng)價(jià)值很高的食物,它不但味道很好,也能做成很多美味的食物,食用燕麥還能為身體補(bǔ)充能量,但是再喜歡燕麥,也不能過量食用。