去火好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
另外，蘿卜也去火。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
在了解上火該吃什么水果之前，先來了解下什么樣的水果會容易引起上火。
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類易上火。
上火吃什么水果：熱體質的人要多吃些寒性的水果，如梨，蘋果，但是寒性水果也不宜多吃。
比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。
但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人好少吃。
寒涼水果適合于熱體質如：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果適合于虛寒體質：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
上火是一個很小的事，但是如果不及時應對，它就會越來越嚴重，有的人上火引起鼻子不透氣，發(fā)紅或者疼痛，引起嘴唇干裂、發(fā)黑，引起眼睛疼痛，眼皮里面長痘痘，甚至引起耳朵劇痛，嚴重者導致中耳炎。
這些都成了大問題，所以在日常生活中一定記得多喝水，喝水才是重要實用的方法，水果只是輔助作用，建議大家上火時煮梨水喝，可以放些白糖。少吃些酸辣的食物。平時多喝些菊花茶，或者去火的果汁。
