枸杞子食用方法三
泡酒
用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內，七天后即可服用。
黑枸杞營養(yǎng)價值
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過藍莓。
食用方法
成人每天3-6克黑枸杞泡水飲用(沖泡5-6遍，至水變?yōu)榘咨珵橹?，也可直接嚼著吃，但一定要堅持每天吃一點，才能見效。
主要功效
因黑枸杞果所含成分水溶性很強，不適宜煲湯，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節(jié)、延緩衰老、預防治療心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值。
適宜人群
適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃 。
黑枸杞總體來說功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、改善皮膚、護肝明目、增進視力、改善循環(huán)、增強體質、補腎益精等，與紅枸杞大的區(qū)別是原花青素含量很高，甚至是藍莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美膚的作用。
但黑枸杞好的還是青海的屬柴達木盆地諾木洪的好的，這地方的黑枸杞不是新疆、寧夏黑枸杞可比的，不是一個檔次。我在網上買悅享本草黑枸杞就很好，是諾木洪產的，沖泡出來很濃，顏色很好看，效果特別好。
