青木瓜怎么吃 青木瓜這樣吃更美顏豐胸(7)

  原料

  排骨500克、木瓜半個、姜2片。

  調料:鹽適量。

  做法

  1、木瓜洗凈去籽切塊,將排骨放進涼水里,燒開后去除血沫,沖洗干凈待用。

排骨500克、木瓜半個

  2、煨罐倒入涼水,將排骨、木瓜、姜片一塊入罐,大火燒開,轉小火熬制2個小時。

  3、關火10分鐘前加入鹽即可。

  青木瓜肋排湯

  材料

  肋排、青木瓜。調味料:鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。

肋排、青木瓜

  做法

  1、肋排切小塊,用滾水汆燙。

  2、青木瓜切小塊備用。

  3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽,以大火燒開后轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。

  功效

  青木瓜是一種高纖食品,又可促進乳汁分泌;肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產后湯品。

青木瓜奶茶 青木瓜燉湯吃法 青木瓜的營養(yǎng)價值 
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