此外,堅果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平,減少因此引起血栓的可能。
4.櫻桃
男人很少主動防曬,櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分,可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細(xì)胞,使人看上去更年輕也更精神。
對于水果的介紹,大家不要忘記蔬菜對身體的重要性了哈。
1、韭菜
韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、松子
松子是重要的壯陽食品。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),經(jīng)常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用,而且還是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
3、枸杞子
含有胡蘿卜素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
4、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的,有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,特別對于勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。
5、黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
6、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
總結(jié):通過以上介紹,大家對水果具有壯陽的效果是否有了初步的了解了呢?現(xiàn)在隨著人們生活壓力的增大,很多男人開始發(fā)現(xiàn)自己的性功能有了下降的趨勢,小編建議男人多吃一些壯陽的水果,保持身體健康。