隨著氣溫的回升，好多姑娘都會面對太陽照射下，皮膚會變黑。越來越多的姑娘也會尋找各種方法去黑沒白，但是都沒有達(dá)到預(yù)期的效果。大家知道，其實(shí)水果也是具有美白的效果的呢?有哪些水果有這樣的功效呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。
姑娘們要是想要達(dá)到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話，并且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色，那么。就請多吃小編為大家準(zhǔn)備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生;維生素E可抗老化和抗氧化，預(yù)防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。
1、美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚。
2、潤澤美膚：草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
3、凈化美膚：櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
4、排毒整腸：香蕉、蘋果、鳳梨。
5、促進(jìn)代謝：葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
6、凈化平衡體質(zhì)：櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
1、櫻桃
對于櫻桃來說，大家應(yīng)該都吃過吧，由于櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，可以起到美白的作用。
對于一些美白小常識，大家應(yīng)該多去了解的，美白理想的物質(zhì)是什么呢?鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
