秋季吃什么水果 吃這些美顏又潤(rùn)肺(2)

  此外,柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果,這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,具有護(hù)眼明目的作用。

  柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,并能防止血凝,減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

  柿子——清熱潤(rùn)肺

  柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效

  紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

  荸薺——化痰止咳

  荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

  秋季養(yǎng)生茶

  一、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

  功效:性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效。

  長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  二、薏仁茶

  材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  將以上材料用熱水煮開即可。

  功效:淡化黑斑、美白肌膚。

  三、花梨紅棗蜂蜜茶

  材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

  功效:梨子清火潤(rùn)肺,紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

  四、銀杞護(hù)膚茶

  材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。

  將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

  五、玫瑰護(hù)膚茶

  材料:將玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水沖泡飲用。

  功效:玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果好。

  六、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  將菊花放進(jìn)水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌。放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的秋季吃什么水果,你們都知道了吧。對(duì)于正處于瓜果豐收的秋天,吃些水果那真是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的吃什么水果對(duì)皮膚好以及秋天成熟的水果有哪些,一定都心動(dòng)了吧。那就趕快去嘗嘗吧。

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