冬季水果 多吃它讓你遠離百病(4)

  冬季水果的吃法

  葡萄燉銀耳

  材料

  干銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

  做法

  1、干銀耳泡發(fā)后撕成小朵,入電壓力鍋保壓十分鐘。

  2、葡萄洗凈后摘蒂。

 

  3、將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開。

  4、煮至葡萄發(fā)脹,加入煮好的銀耳。

  5、再次煮沸關(guān)火即可。

  奇異果蝦仁沙拉

  材料

  蝦仁100g,奇異果100g,鮮奶油、蛋黃醬、檸檬汁、鹽各適量。

  做法

  1、將蝦仁去腸去殼洗凈,入滾水中焯熟。

  2、用檸檬汁和適量的鹽將蝦仁拌勻冷卻。

  3、奇異果去皮切成丁。

  4、將蛋黃醬和鮮奶油拌勻。

  5、將蝦仁、奇異果丁和拌勻的醬汁一起拌勻裝盤即可。

  銀耳雪梨羹

  材料

  銀耳50g,水晶梨1個,冰糖適量。

  做法

  1、銀耳泡發(fā)后洗凈,去掉根部,撕成小塊。

  2、雪梨去皮去核,切成小塊。

  3、鍋內(nèi)放入適量的水,同時放入銀耳。

  4、加入雪梨,燒開后,改小火燉至黏稠。

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