進(jìn)入冬天，不少人的飲食偏向于辣味、熱量較重的食物，例如常見的火鍋，成了這個(gè)時(shí)候很多人喜歡的食物，通過吃火鍋能夠很好的抵御寒冷。但是，你知道嗎?其實(shí)冬天也是身體中新陳代謝較為緩慢的季節(jié)，因?yàn)楹?，身體中代謝速度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中那么快，一方面我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候會(huì)過多的食用熱量較重的食物，另一方面則要把這些食物帶進(jìn)身體中的雜質(zhì)排出體外。
在冬天，肝臟成了身體中為重要的器官，一方面肝臟要為身體提供足夠多的血液，補(bǔ)充身體所需，另一方面則是把吃進(jìn)身體的食物進(jìn)行分解，在這分解過程中就是對(duì)肝臟的一個(gè)考驗(yàn)，常常會(huì)造成肝臟中毒素增多?？梢哉f，在冬天讓肝臟保持干凈是一件非常緊急的事情。其實(shí)在冬天經(jīng)常吃這種食物是能夠讓你很“肝”凈的。
一、冬天適合吃冬棗
在冬天成熟的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及秋天那么多，但還是能夠很好的滿足人們的味蕾需要。冬棗就是這么一種適合在冬天食用的食物。在冬天要是經(jīng)常食用冬棗，對(duì)于健康是非常有幫助的。
看起來像小蘋果的冬棗就非常的可愛，我們?cè)跀z取食物的時(shí)候，食物的新鮮度成了必須要考慮的方面，冬棗就是這么一種被公認(rèn)的鮮食食物。通常來說，我們見到的冬棗都是果皮發(fā)紅、表皮很薄、肉質(zhì)很脆，在冬棗中有天門冬氨酸、蘇氨酸等身體必須的氨基酸，這些氨基酸能夠有效的被身體吸收。
以冬棗中的維生素C來說，是蘋果、梨子的上百倍，因而有些時(shí)候我們會(huì)把冬棗稱作“百果王”、“活性維生素”等。
同時(shí)，在冬棗中有多種微量元素、礦物質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充身體所需，對(duì)于一些常見病癥也是能夠有效的預(yù)防，例如癌癥，在食用冬棗的時(shí)候可以有效的預(yù)防癌癥，同時(shí)吃冬棗能夠防止心腦血管疾病的發(fā)生。
可以說，在某些時(shí)候，通過食用冬棗效果比吃藥看醫(yī)生還要好。
二、冬天吃冬棗的好處
既然說到冬天適合吃冬棗，那么就說說在冬天吃冬棗能夠給身體帶來哪些好處。
1、冬天吃冬棗解除毒素保護(hù)肝臟
民以食為天，在冬天我們飲食的時(shí)候往往是追求食物的熱度，而忽略了食物本身會(huì)給身體帶來哪些危害，例如，火鍋雖說能夠有效的抵御寒冷，但是，吃的次數(shù)多了，是會(huì)傷害到肝臟的。
