在冬季，我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食，比如說(shuō)吃火鍋的時(shí)候喝冰水，早上起床之后喝冷水等不良的生活習(xí)慣，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成很多人出現(xiàn)胃部不適的情況，所以在冬季的時(shí)候，養(yǎng)好胃部是非常有必要的。那么大家在冬季的時(shí)候，應(yīng)該怎么做才可以養(yǎng)好胃部呢?做一些養(yǎng)胃湯又或者是養(yǎng)胃的食物，對(duì)于工作時(shí)間比較忙碌的人群來(lái)說(shuō)未免太困難，所以小編今天就向你們推薦一些在冬季吃了可以養(yǎng)胃的水果，讓你輕輕松松就能養(yǎng)好你的胃。
一、芒果
芒果這種水果對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不陌生，因?yàn)樗哂邢闾鸬目诟?，深受大家的喜?ài)，但是你知道嗎?它除了口感好之外，對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)也有很多的好處。對(duì)于那些胃氣虛弱還有胃陰不足的人群來(lái)說(shuō)，它有非常好的治療效果。
它里面還含有比較多的維生素C，這種元素對(duì)于胃部的保護(hù)來(lái)說(shuō)有非常好的功效。如果你認(rèn)為它僅僅有這個(gè)作用，那么你就錯(cuò)了，在它之中還含有比較多的維生素A，這種物質(zhì)的好處在于它有明目的作用。特別是對(duì)于現(xiàn)在的上班族而言，每天要面對(duì)電腦七八個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那么就會(huì)對(duì)眼部造成比較大的傷害，在這樣的情況之下，經(jīng)常吃芒果就會(huì)非常有效的幫助你們緩解眼部的疲勞，讓你們擁有明亮的雙眸。
芒果雖好，但是卻不宜吃多，要不然就會(huì)起到適得其反的功效，而且在吃它的時(shí)候，不可以與大蒜同吃，要不然就會(huì)給身體造成比較大的傷害，容易造成黃病。
二、香蕉
對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，吃香蕉無(wú)外乎是你好的選擇，為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)橄憬兜馁|(zhì)地比較的柔和，所以說(shuō)吃它，腸胃可以非常迅速的消化，不會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。并且它里面還含有保護(hù)胃腸道粘膜，減少胃酸分泌的5-羥色胺，所以吃香蕉對(duì)于保護(hù)胃部來(lái)說(shuō)有非常好的作用。
而且它里面還含有一種物質(zhì)，可以非常好的幫助減少胃潰瘍的發(fā)生。人在吃完香蕉以后，香蕉中的這種物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)還有繁殖，這樣就會(huì)讓胃黏膜堅(jiān)固，從而起到養(yǎng)胃的功效。
還有就是脹氣的時(shí)候，我們可以通過(guò)吃它來(lái)改變胃脹氣的狀態(tài)，這是因?yàn)樵谒锩婧锈浽?，這種元素可以非常好的幫助平衡體液，還有就是疏散腸胃中的脹氣。所以我們?cè)谟龅竭@樣的情況的時(shí)候，不妨吃個(gè)香蕉奶幫助自己緩解。
