早上吃蘋果好嗎 吃蘋果的好處與禁忌(2)

  3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

  吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化??墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

  4、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃

  潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

  吃蘋果的好處

  1、更聰明

  蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力,具有健腦益智的功效。

  2、預(yù)防佝僂病

  蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預(yù)防佝僂病。

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素

  3、補(bǔ)血

  小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

  4、減輕腹瀉

  蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,減輕腹瀉現(xiàn)象。

  5、預(yù)防便秘

  將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

  6、保養(yǎng)肌膚

  蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

  7、清潔口腔

  如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

  8、保護(hù)心臟

  蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

  結(jié)語(yǔ):相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了早上吃蘋果好不好了,也知道了早上吃蘋果的好處有哪些了,也知道了吃蘋果的一些禁忌了。因此,想知道而不想因吃蘋果而出現(xiàn)一些問題的話,則一定要注意吃蘋果的禁忌哦。

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