每種食物在食用的量上都是有一定的講究，過多或者過少的食用對(duì)自身健康沒有多大益處，所以在香蕉的食用上要注意量。雖然它自身含有較多的食物纖維，對(duì)減肥有很好的效果，但也不能毫無忌憚的食用它。
4、抗癌
近些年來，人們對(duì)于癌癥的話題不斷議論，因?yàn)榘┌Y正在逐年增加，也越來越年輕化，這時(shí)人們非常的惶恐?，F(xiàn)在要做的不是心慌，而是做好抗癌的準(zhǔn)備，所以每天不妨食用烤過的香蕉，已達(dá)到防治癌癥的效果?？具^的香蕉能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì)，幫助人體抗癌。香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時(shí)，體內(nèi)的白血球會(huì)受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動(dòng)加快。
烤香蕉的食用禁忌
1、烤香蕉不要用不熟的香蕉
無論是蔬菜還是水果，在食用的時(shí)候好挑選已經(jīng)熟的，因?yàn)闆]有成熟的水果對(duì)人體還是會(huì)有一定的影響。所以人們?cè)诳鞠憬恫灰貌皇斓南憬?，否則，皮的澀味會(huì)完全鉆進(jìn)香蕉果肉里，不僅澀口、口感差，而且可能會(huì)引起便秘。
2、烤香蕉不宜過量食用
在以上的內(nèi)容里就提醒過大家在食物的食用上不要超過一定的量，其實(shí)這是有道理的。所以，烤香蕉不宜過量食用。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，烤香蕉不宜過量食用。
結(jié)語：無論是水果還是其他食物，只要換一種吃飯其營養(yǎng)成分及對(duì)人體的益處都會(huì)截然不同，而香蕉也不例外?？具^的香蕉不但美味，其營養(yǎng)價(jià)值也頗高。另外，它對(duì)人體的益處也是有很多，每天閑時(shí)食用它也是不錯(cuò)的選擇。
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