梨子是十分常見(jiàn)的水果，平時(shí)在水果攤上都可以買(mǎi)到，價(jià)格也比較便宜。它對(duì)人體有很多益處。那么，梨子的功效與作用有哪些呢?它有哪些吃法?吃梨子要注意什么?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
梨子的功效與作用
潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
梨子可以潤(rùn)肺清燥、止咳化痰，它還可以養(yǎng)血生肌，對(duì)喉干燥、癢、痛等癥狀都有很好的作用。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
梨汁富含膳食纖維，是好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
保護(hù)肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類(lèi)和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
低血壓、養(yǎng)陰清熱
梨子可以降血壓、養(yǎng)陰清熱，有高血壓、心臟病的人，平時(shí)可以喝些梨汁，這樣對(duì)身體有好處。
有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
促進(jìn)食欲，助消化
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)陰潤(rùn)燥消風(fēng)
梨子可以潤(rùn)燥消風(fēng)，天氣干燥的時(shí)候，一般都會(huì)感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，這時(shí)候喝些梨汁可以緩解干燥的情況。
緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。
冰糖燉梨
食材：雪梨 1個(gè)、冰糖適量。
做法
1.雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2.把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤(pán)或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸)
3.后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。很簡(jiǎn)單很好吃。
4.覺(jué)得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來(lái)蒸，隨你喜歡~
紅棗銀耳燉雪梨
