木瓜的營養(yǎng)價值 木瓜這樣吃可以豐胸(2)

  二:木瓜燉牛排

  材料:木瓜1個,牛排200克,少許蒜末和辣椒,適量蠔油、高湯和米酒。

  做法:

將木瓜切成條狀先用小火過過油

  1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先腌味4小時,再將牛排切成條狀。

  2、將木瓜切成條狀,先用小火過過油。

  3、把蒜末和辣椒等調(diào)味料放入加熱的油鍋中,爆香以后放入牛排燉一會后放入耗油和高湯米酒等。

  4、用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可食用。

  功效:木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。

  三:木瓜橘子汁

  材料:木瓜、橘子。

  做法:

  1、先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。

  2、再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

  四:木瓜燉排骨

  材料:木瓜、排骨。

  做法:

  1、先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。

  2、再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

再將桔子和檸檬切開擠出汁液與木瓜汁混合

  五:木瓜鮮奶露

  材料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙。

  做法:

  木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

  總結(jié):通過本文我們知道木瓜不但可以豐胸還能美容。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素,凈化血液,抗腫瘤,幫助消化和吸收。木瓜的吃法也很多可以做成木瓜牛奶椰子汁,木瓜鮮奶露等飲品,這樣的吃法美味又健康呢。

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