山竹的學名叫做莽吉柿，是一種很好吃的熱帶水果，它的果成熟時是紫紅色的，具有很高的功效價值，很多人吃山竹的時候，不會吃，有的人認為是直接吃的，有的人認為是剝皮吃的，所以山竹的外表可以吃嗎，正確吃山竹的方法是什么呢?
1、山竹可以增加食欲，減肥瘦身，山竹但那各種含有多種的營養(yǎng)成分，他的果肉是很香甜的，可以起到開胃的作用，而且山竹當中的纖維素含量很高，可以刺激腸道的蠕動，增加有害物質(zhì)的排泄，能夠預防便秘，減肥瘦身。
2、山竹具有生津解渴，清熱降火的作用，山竹的水分很多，可以幫助我們解渴，而且吃山竹可以防上火，能夠快速解除食用榴蓮帶來的燥熱感，吃榴蓮上火，而吃山竹降火，因此吃榴蓮的時候吃一些山竹是很好的。
3、山竹具有抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用，山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細膩，起到很好的美容效果。
4、吃山竹可以補充營養(yǎng)，山竹營養(yǎng)豐富，果肉富含糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等微量元素，可以為身體提供所需營養(yǎng)，對機體有很好的補養(yǎng)作用。
5、山竹可以止咳止嘔，山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的干嘔有止嘔作用。
山竹皮真的能吃。山竹皮的味道雖然很澀，但是營養(yǎng)成分卻很高，不但可以清熱解毒，還能除煩利溫。山竹皮除了食用以外，還可以直接外用在皮膚上，對多種皮膚性疾現(xiàn)有良好的治療效果。
1、清熱解毒：山竹皮清熱解毒的功效特別出色，不但可以清除人體中的多種毒素，還能起到預防中暑的作用，其利溫功效也很有名，可以防止人體內(nèi)部濕氣過重。
2、護膚作用：山竹皮中有一種名為單寧酸的重要成分，這種物質(zhì)可以治療人們面部上的粉刺的作用，當面部長出粉刺以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不錯。
