榴蓮的營養(yǎng)價值

  榴蓮屬于熱帶水果,它的外殼堅硬,果肉成淡黃色,質(zhì)地粘稠,富含大量營養(yǎng)。榴蓮是屬于熱性的食物,具有一定的保暖效果,對體寒、痛經(jīng)具有緩解的作用,體寒的人非常適合吃榴蓮,可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),改善體寒癥狀。

榴蓮中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

  榴蓮中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng),提高身體的免疫力。其中榴蓮含有七種人體所需的氨基酸,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡,還含有很多的維生素A成分,可以提高身體的抵抗能力,對夜盲癥也具有一定的預(yù)防作用。

榴蓮中葉酸含量也非常豐富

  榴蓮中葉酸含量也非常豐富,非常適合孕婦食用,不僅提高自身的營養(yǎng),還可以降低胎兒畸形的發(fā)生率,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。但是要注意榴蓮的熱量比較高,要控制榴蓮的攝入量,以防引起肥胖,或者是妊引起娠期糖尿病,導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生,影響分娩。

榴蓮中含有大量的硒元素

  因為榴蓮中含有大量的硒元素,而硒元素能夠阻止人衰老,具有強(qiáng)抗氧化的作用,而且硒元素還具有抗癌的功效,對癌細(xì)胞具有抑制的作用,所以吃榴蓮可以減少皮膚的衰老,減少皺紋的產(chǎn)生,還能抗癌,延年益壽。

  但是吃榴蓮的時候不能喝酒,酒和榴蓮都屬于燥熱之物,一起食用易引起上火,還會導(dǎo)致血管的阻塞,起到反效果。

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