榴蓮被稱之為水果之王,具有很高的營養(yǎng)價值,雖然榴蓮的味道很特別,但是口感特別好,那么榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些呢?榴蓮的營養(yǎng)價值很高,那么孕婦可以吃榴蓮嗎?榴蓮中含有榴蓮核,這個可以吃嗎?一起來看看吧。
榴蓮的營養(yǎng)價值
滋陰壯陽
吃過榴蓮的朋友都知道,榴蓮很甜有很高的糖分,榴蓮中淀粉的含量也是很高的。還有多種維生素和鈣物質(zhì)。所以身體虛弱的朋友可以多吃點榴蓮,能給身體補充很多的營養(yǎng)元素,還能讓身體變得更強健。生病過后或者是產(chǎn)后的女性可以食用榴蓮來恢復身體。
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
治療痛經(jīng)
榴蓮還有緩解痛經(jīng)的功效。因為榴蓮是一種熱性的水果,食用榴蓮之后能起到活血散淤的功效,女性使用還能緩解痛經(jīng)。有些腹部寒涼的朋友可以食用流量來緩解,促進身體的體溫升高,所以經(jīng)常食用流量對于寒性體質(zhì)的朋友是很有好處的。此外,流量的營養(yǎng)價值也很高,可以為身體補充養(yǎng)分。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。
通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水,不然,豐富的纖維沒水可吸,會吸腸道里的水分。
預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。