柚子是一種常見的水果,很多人都比較喜歡。柚子具有多種功效,食用之后能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處。生活中柚子的吃法有不少,并且都比較美味,不過我們應(yīng)該要知道,柚子不能和什么食物一起吃呢?對(duì)柚子感興趣的朋友,一定不能錯(cuò)過這篇文章哦。
1、有利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有豐富的鉀元素,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制高血壓,并且柚子中幾乎不含鈉,患有心腦血管疾病的朋友和腎臟疾病的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)柚子。因?yàn)檫@個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制身體中的鈉鹽,讓身體種病 多余的鈉排出體外。
2、降低血液中的膽固醇
很多人不知道,其實(shí)吃柚子是可以幫助我們降低身體中的膽固醇含量的,柚子是一種非常有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的維生素C,我們應(yīng)該知道維生素C對(duì)人體來說是非常重要的,它能夠幫助我們有效的抑制人體血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
平時(shí)多吃一點(diǎn)柚子可以有效的幫助我們強(qiáng)健身體素質(zhì),柚子在增強(qiáng)體質(zhì)方面有很好的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),并且柚子中含有豐富的葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,可以幫助預(yù)防貧血的出現(xiàn),還能夠增加 胎兒的營養(yǎng)和生長。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。
6、健胃、潤肺
它的功效有很多,它具備它健胃、利便等等的功能,可以對(duì)敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預(yù)防中風(fēng)
由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
柚子的吃法
1、榨汁喝
番茄柚子汁
原料:柚子,番茄,薄荷葉
做法:取柚子肉,番茄洗凈去皮,切成小塊。將柚子肉,番茄一起放入榨汁機(jī)中,榨好后倒入杯中,加薄荷葉點(diǎn)綴即可。
砂糖橘柚子汁