荔枝的功效 常吃這種水果增強免疫功能(2)

  荔枝的禁忌

  吃荔枝吃出痘痘

  不少人吃完荔枝后發(fā)現痘痘長得更厲害了,那是因為荔枝的含糖量高達17%左右,高糖分會增加血糖負荷,進而使痘痘變得更嚴重。至于那些吃荔枝流鼻血的人,很可能是對荔枝不耐受,就別吃了。

吃荔枝吃出酒駕

  吃荔枝吃出酒駕

  開車不要吃荔枝,不然很容易被誤判為酒駕。荔枝儲存過久,會發(fā)生無氧呼吸,產生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分讓口腔細菌代謝加速,產生酒精、乙酸、甲烷等物質,引起酒精測試儀的誤報。

  吃完荔枝記得漱漱口,如果被查到,申請驗個血,就能證明清白了。

  吃荔枝吃出低血糖

  由于荔枝的果糖含量高,大量進食荔枝后,果糖不能及時轉化成葡萄糖,卻會刺激胰島素分泌,從而出現“突發(fā)性低血糖”癥狀,輕者頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌,嚴重的甚至會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊。

  荔枝的吃法

  1、用鹽水浸泡荔枝

  將新鮮的荔枝剝開外殼,保留荔枝的薄膜,放進鹽水當中浸泡一個小時,可以有效減低荔枝的火氣。

  2、吃荔枝不宜過多

  上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了,導致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己,好東西可以分多次吃,不要急于一時。大人一天好不要超過10粒,小孩3-4粒,千萬不要過量。

  3、吃之前先降火

  很多人都知道吃荔枝會上火,所以這個時候要早有準備,可以準備好降火的涼茶,或者降暑的綠豆湯,是在是沒有喝鹽水一樣可以降火,預防荔枝病。

  4、荔枝的薄膜可以預防上火

荔枝的薄膜可以預防上火

  我們很多時候剝荔枝的時候會看見一層薄膜,如果吃到嘴里會很澀,但是如果連薄膜一起吃掉會有降火的功效。

  5、吃早上摘得新鮮荔枝

  要沒有上火問題那就早上去摘荔枝,趁著露水沒退,荔枝還沒有被陽光直曬,這個時候的荔枝味道特別甘甜,好吃不上火。

  總結:吃荔枝的好處有這么多,下次再看到荔枝,記得買一點回家哦!有的人不敢買浸泡在水里的荔枝,其實這只是一種保存荔枝的方式,不必擔心。吃荔枝的時候唯一要特別注意的就是不能空腹吃,而且不能一次吃的太多,否則可能會造成身體不適。

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