檸檬的功效 多吃檸檬幫你預(yù)防這種病

  檸檬是一種很常見的水果,很多人都比較喜歡,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以為我們的身體帶來很多的功效,它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,我們要知道檸檬酸對我們的身體是有好處的,它 可以幫助我們消除黑色素沉著,讓皮膚變得更加有光澤。檸檬中含有豐富的維生素C,維生素C是一種很有的抗氧化劑,它能夠?qū)棺杂苫軌蚱鸬窖泳徦ダ系男Ч?/p>

檸檬中含有豐富的檸檬酸

  預(yù)防壞血病

  生活中多吃一點(diǎn)檸檬是可以幫助我們預(yù)防壞血病的,它會有這樣的功效,主要是因為身體中含有豐富的維生素C,維生素C又稱抗壞血酸,可以幫助我們預(yù)防多種疾病,經(jīng)常吃檸檬有助于預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等疾病。

  預(yù)防心血管疾病

  很多人應(yīng)該想不到,其實檸檬是可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的,檸檬中含有人體需要的維生素C,維生素C可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量,并增強(qiáng)血管彈性,能夠有效的預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生,對于預(yù)防心血管疾病有很好的效果。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預(yù)防結(jié)石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

  生津開胃

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進(jìn)食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。

  促進(jìn)傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強(qiáng)造血功能,提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

檸檬極其酸,有生津開胃的作用

  清熱化痰

  檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

  提神醒腦

  檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。

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