山竹是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效，生活中山竹的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
減肥
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹是可以幫助我們減肥的，主要是因?yàn)樯街裰泻胸S富的羥基檸檬酸，我們應(yīng)該知道這種物質(zhì)這是一種檸檬酸的衍生物質(zhì)，能夠幫助我們調(diào)節(jié)脂肪的代謝，還可以降低身體中膽固醇的水平，能降低食欲，幫助減肥。
對(duì)抗癌癥
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹可以幫助我們抵抗癌癥的出現(xiàn)，山竹會(huì)有這樣的功效，注意要是因?yàn)樗旧砗幸环N物質(zhì)可以有效的抑制結(jié)菌，并且這種物質(zhì)的衍生物質(zhì)能夠幫助我們殺死體內(nèi)大多癌細(xì)胞，所以吃山竹是可以預(yù)防癌癥的哦。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
山竹中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，在平時(shí)我們吃山竹能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣能夠?yàn)樯眢w提供能量，維持身體健康，支撐人體正常的生理消耗。山竹對(duì)于影響不良和體制比較弱的朋友有很好的幫助。
美容護(hù)膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
預(yù)防中風(fēng)
山竹中含有豐富的鉀元素，對(duì)人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調(diào)節(jié)體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動(dòng)，預(yù)防中風(fēng)。
提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對(duì)人體內(nèi)的骨骼與牙齒有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，同時(shí)維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質(zhì)，山竹有清熱降火，潤(rùn)肺祛痘的功效。
鎮(zhèn)靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。
山竹的吃法
1、直接剝皮吃
