獼猴桃的功效 常吃這種水果可以清腸排毒

  獼猴桃是一種很常見的水果,深受人們的喜歡,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)能夠為我們的身體帶來很多的好處,它本身具有多種功效。生活中獼猴桃的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  獼猴桃的功效

  美白養(yǎng)顏

  愛美的女性朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),我們要知道獼猴桃本身維生素C含量極高,維生素C對我們的身體來說有很多的好處,特別是抗氧化的效果非常好。我們都知道維生素C是美白小能手,在平時多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們淡化色斑。

獼猴桃本身含有維生素C

  增強(qiáng)免疫力

  生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們增強(qiáng)身體的免疫力,它會有這樣的功效主要是因為本身含有豐富的維生素C,如果我們能夠每天吃1-2個獼猴桃就可以滿足身體對維生素C的需求,維生素C除了對我們的皮膚好之外,還能提高免疫力,防止感冒。

  抗衰老

  獼猴桃本身含有豐富的花青素,我們要知道這個物質(zhì)對人體非常的好?;ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)抗氧化劑,它抗氧化的能力是非常好的,它能清除人體自由基,延緩衰老,在平時我們多吃一點(diǎn)獼猴桃還可以防止紫外線破壞肌膚產(chǎn)生皺紋。是一種很好的食物。

  清腸排毒

  紅心獼猴桃果汁豐富,還含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酵素等,可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物,有助于預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等。

  預(yù)防口腔潰瘍

  紅心獼猴桃中富含維生素C和B族維生素,對防治口腔潰瘍很有幫助。

  降低膽固醇

  紅心獼猴桃中的維生素C和黃酮類化合物(花青素)能夠降低血液中的膽固醇水平,還可以恢復(fù)微血管功能,增強(qiáng)血管彈性,有利于預(yù)防心血管疾病。

  利尿通便

  紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁,含水量較高,且含有豐富的膳食纖維,食之可以促進(jìn)消化和排便,同時還有利尿作用。

紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁

  獼猴桃的吃法

  吃法一:獼猴桃豆奶昔的做法步驟

  1.獼猴桃和香蕉去皮,切塊

  2.放入攪拌機(jī)里

  3.倒入豆奶

  4.加入蜂蜜

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