梨子的功效 多吃這種水果降低感冒幾率

  在水果瘋狂漲價的現(xiàn)在,梨子應(yīng)該算是價格比較公道的一種水果了。梨子雖然價格比較便宜,功效其實很厲害,常吃點梨子對身體很不錯。梨子怎么吃?除了直接吃之外,稍微加工一下,其實味道也不錯。梨子皮能吃嗎?想知道就請看下文吧!

  梨子的功效

梨子的功效

  降低感冒幾率

  吃梨子可以降低感冒的可能性,因為梨子從中醫(yī)的角度說是屬于能夠滋養(yǎng)肺部和呼吸系統(tǒng)的,而現(xiàn)在空氣污染比較嚴重,再加上換季的時候人的免疫力又比較差,所以說很多人都會感冒。建議在平時就多吃點梨子,避免患上感冒。

  促消化

  吃梨子對于改善消化能力也有很好的效果,梨子中的纖維素含量比較豐富,纖維素進入腸道之后,可以讓腸道加速蠕動,達到促消化以及促排便的效果。有一些人在平時吃的食物很多,或者是不愛吃粗糧的,建議吃點梨子,以免消化不良。

  咀嚼能當(dāng)“護牙劑”

  吃梨子對于人的口腔健康也是不錯的,因為梨子里面的纖維多,我們在咀嚼的時候會感覺到果肉一直在摩擦牙齒,其實這就是在幫我們清除牙齒里面的污垢。如果能夠堅持吃梨子或者蘋果這些纖維素比較多的水果,能夠達到預(yù)防牙菌斑的效果。

  可解酒

  梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特別對于喝酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素,對肝臟有一定的保護作用。

  潤燥消風(fēng)

  梨具有潤燥消風(fēng)的功效,在春季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解干燥。

梨具有潤燥消風(fēng)的功效

  止咳化痰,清熱降火

  在營養(yǎng)學(xué)里面,梨子也有一個比較響亮的名字叫天然礦泉水。它多汁、少渣,但是也含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。好處三:可治療“春季季節(jié)病”。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。

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