桃子是比較常見的水果,它幫助我們強身健體,還可消除水腫潤腸通便。生活中關(guān)于桃子的吃法有很多,每一種都非常的美味,不過不是什么人都可以吃桃子的,桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
強身健體
生活中多吃一點桃子可以幫助我們補血活血,生津滌熱,讓我們身體變得更好,桃子本身含有營養(yǎng)的物質(zhì)非常多,它含有較高的糖分,主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖,食用之后可以讓皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
適當(dāng)?shù)某砸稽c桃子可以幫助我們潤腸通便,桃子會有這樣的效果,主要是因為本身含有大量膳食纖維和果膠,這類物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動,并且它含有的一些物質(zhì)可以幫助我們消除有害物質(zhì),防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積,有效縮短排便時間,從而達到預(yù)防便秘的效果。
益氣補血
桃子補氣血的效果可以說是非常好的,桃子中含有豐富的鐵元素,我們應(yīng)該知道這個物質(zhì)可以幫助人們促進人體血紅蛋白的再生,這樣能夠幫助我們預(yù)防貧血的出現(xiàn),是缺鐵性貧血患者的食補佳果,很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀,而鈉含量很少,可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外,有消腫利尿的功效,還能輔助降血壓,尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素,其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素,這些成分具有很好的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)自由基,延緩細胞衰老,保持皮膚彈性,防止皺紋發(fā)生。其次,桃子還有益氣補血的效果,也能讓皮膚紅潤,具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”,說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分,對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。
桃子的吃法
桃子醬
桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下,制作好的桃子果醬,放到冬天,當(dāng)我們打開瓶子,滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前,真是享受!特別是配上白土司,那種滋味簡直妙不可言。
原料
桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個)或白醋25克。
做法