吃木瓜對于身體有很多的好處，這一點(diǎn)相信不少人都曾經(jīng)聽說過，但是具體的功效有哪些，可能就說不清楚了。木瓜的吃法大家都知道嗎?別以為木瓜只能切開了作為水果來吃，實(shí)際上稍微加工一下，還可以變成各種點(diǎn)心哦!想具體了解就請看下文!
1、吃木瓜對于調(diào)節(jié)腸胃功能有很好的效果，這是已經(jīng)經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證實(shí)的。因?yàn)槟竟侠锩婧懈鞣N果膠和維生素，還含有膳食纖維，所以說腸胃功能比較差的人，吃了之后可以緩解不適。比如說當(dāng)你拉肚子的時(shí)候，或者是嘔吐的時(shí)候都可以吃點(diǎn)木瓜。
2、木瓜還是一種具有滋補(bǔ)效果的水果，因?yàn)樗卸喾N營養(yǎng)元素，所以那些身體比較虛，需要滋補(bǔ)的人，吃一點(diǎn)木瓜是很好的。木瓜中的糖分含量也不少，當(dāng)身體感覺沒有力氣的時(shí)候，吃點(diǎn)木瓜可以讓人精神變得更好。木瓜性質(zhì)溫和，吃了不會(huì)上火。
3、木瓜可以緩解消化不良的情況，提升人的消化能力。因?yàn)槟竟现泻幸环N叫做木瓜蛋白酶的成分，這個(gè)成分能夠幫助我們消化蛋白質(zhì)，對于消化能力差的人來說，消化蛋白質(zhì)是很困難的。所以說，如果你平時(shí)總是消化不良，腹脹的厲害，可以試試吃點(diǎn)木瓜。
4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好哦。營養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養(yǎng)滋潤，有助于促進(jìn)行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細(xì)膩紅潤。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進(jìn)傷口愈合。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口。
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量
做法： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
