橘子的好處 多吃這種水果提高消化能力

　　橘子是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的好處?？梢詭椭藗兦逍驴跉猓€可以延緩皮膚衰老。關(guān)于橘子的吃法有很多，它不單單可以直接吃。在食用橘子的時候有一些禁忌，想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　橘子的好處

　　1、口氣清新消除口臭

　　橘子對我們的口腔有很多的好處，主要是因為橘子中含有豐富的維生素C，人體如果能夠多吸收維C以及一些自然芳香類的物質(zhì)，那么這種芳香物質(zhì)會殘留在嘴里面，可以消除嘴巴里的細菌也可以消除口腔異味，可以做到清新口氣的效果。

　　2、提高消化功能

　　生活中如果我們出現(xiàn)了消化不良的情況，那么可以多吃橘子，橘子能夠吸取多種果酸以及一些微量元素，這些物質(zhì)能夠幫助我們促進胃酸排泄，同時可以治療脾胃，增加人們的消化功能，日常多吃一些橘子可以有效緩和食欲不振，減少消化不良的癥狀。

　　3、預防腦溢血

　　很多人應該不知道，其實橘子可以幫助我們預防腦溢血的出現(xiàn)，它會有這樣的功效，主要是因為橘子中不僅蘊含多種的維生素，也含有一種叫做蘆丁的自然物質(zhì)，這類物質(zhì)的口感盡管有些苦，不過能夠很好的保護我們的血管，可以加強血管的彈性以及韌性，減少腦溢血的癥狀。

　　4、美容潤膚延緩衰老

　　日常多食用橘子，不僅可以吸收多種的維生素，也可以吸收一部分的抗氧化因素，它們可以有效消除身體里的自由基，也可以降低人體氧化反應的出現(xiàn)，同時它蘊含的維C還可以潤白肌膚，可以讓人的皮膚變得細致光滑富有彈性。

　　5、清肺化痰

　　橘子在中醫(yī)方面而言，還是一種可以養(yǎng)陰潤肺治療陰虛咳嗽的特別食材，它可以有效緩和肺熱等癥狀，還可以清除氣管和肺部的一些炎癥，日常多吃橘子能夠調(diào)理痰多咳嗽，也可以減低氣喘以及肺熱等不良癥狀出現(xiàn)。

　　橘子的吃法

　　烤橘子的做法

　　材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點)。

　　做法

　　1、將橘子清洗干凈,同時準備一雙筷子。

　　2、把筷子插進橘子,不要插到頭。

　　3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

　　4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。