芒果是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的好處，可以幫助人們預防便秘的出現(xiàn)，還可以預防心血管疾病。關于芒果的吃法有很多，每一種都非常的美味，芒果不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
一、防止便秘
多吃一點芒果是可以幫助我們預防便秘的，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的纖維素，這個物質可以起到排便的效果，并且對于很多人來說，大家都可以選擇吃芒果，主要是因為芒果汁中的物質在某種程度上增加腸胃蠕動。
二、健腦
芒果的營養(yǎng)物質比較豐富，它含有人體需要的芒果苷，這個物質到了我們的身體之后，可以幫助提高一種紅細胞的酶，這樣就能夠有效降低紅細胞的血紅蛋白，所以說多吃芒果能夠保護腦神經(jīng)元，持續(xù)下來就可以達到延緩細胞衰老的效果。
三、防止心腦血管疾病
很多人應該不知道，多吃一點芒果是可以幫助我們預防心腦血管疾病的，我們要知道芒果當中含有維生素C以及多種礦物質，這些物質對我們的身體非常好，可以幫助防止動脈硬化，并且對于高血壓疾病有不同程度的緩解效果。
四、止暈止吐
芒果對于惡心嘔吐都有很好的效果，因此在治療梅尼埃綜合征方面有很好的效果，如果出門坐車暈車的話也可以多準備一些芒果。
五、殺菌
借助芒果殺菌主要是可交易抑制大腸桿菌等多種細菌，此外對于流感病毒也有很好的抑制效果。
六、改善膚質
芒果當中含有大量的維生素，在幫助提高身體素質的前提之下還可以幫助緩解視力，而且還可以讓皮膚更加細膩，經(jīng)常吃芒果的人會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有很大改善效果。
芒果的吃法
生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮艷簡直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦!
食材：原味卷餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g
用時：10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調味汁。
