桃子是很常見的水果,多數(shù)人都非常的喜歡,桃子本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們強(qiáng)健身體,還可以消腫利尿。關(guān)于桃子的吃法有很多,每一種吃法都非常的美味,不過我們知道桃子不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
強(qiáng)身健體
桃子是一種很有營養(yǎng)的水果,食用之后可以幫助我們補(bǔ)血活血,生津滌熱。相信大家都知道桃子含有較高的糖分,桃子含有的糖分里面,主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖,食用之后可以讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強(qiáng)身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
患有便秘的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)桃子,桃子中含有大量膳食纖維和果膠,這些物質(zhì)一般不會(huì)被人們吸收,并且能夠刺激腸胃蠕動(dòng),它們在我們的身體中可以吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外,能夠幫助我們預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
益氣補(bǔ)血
生活中多吃一點(diǎn)桃子可以為身體補(bǔ)血,桃子中含有豐富的微量元素鐵,鐵元素是我們身體中主要的造血原料,它能夠幫助我們促進(jìn)人體血紅蛋白的再生,能夠預(yù)防因缺鐵引起的貧血,患有缺鐵性貧血的朋友可以多吃一點(diǎn),很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀,而鈉含量很少,可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外,有消腫利尿的功效,還能輔助降血壓,尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素,其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素,這些成分具有很好的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,保持皮膚彈性,防止皺紋發(fā)生。其次,桃子還有益氣補(bǔ)血的效果,也能讓皮膚紅潤,具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”,說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分,對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的作用。
桃子的吃法
桃子番茄沙拉
用料:水蜜桃2個(gè)、西紅柿1個(gè),大杏仁適量、蜂蜜、酸奶、意大利香草
做法
1、準(zhǔn)備好原料;
2、水蜜桃,西紅柿切半月片,加入香草略拌一下;
3、加一大勺蜂蜜略拌一下即可裝盤,將杏仁壓碎,放在沙拉上,再淋上酸奶即可。
焦糖桃子五花肉