木瓜是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，木瓜可以為我們的身體帶來很多的功效，吃木瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多人吃木瓜都是直接食用，但是木瓜的吃法不止這一種，木瓜不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、木瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了木瓜之后可以幫助我們舒筋活絡(luò)，和胃化濕。生活中如果我們出現(xiàn)了濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛，暑濕吐瀉，轉(zhuǎn)筋攣痛，腳氣水腫等癥狀，這個(gè)時(shí)候吃木瓜可以緩解癥狀。
2、很多人不知道，其實(shí)木瓜可以幫助我們潤(rùn)肺止咳，木瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，它含有人們需要的維生素b、c、e、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些都是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，木瓜除了能夠幫助消化之外，還有潤(rùn)肺止咳、消暑解渴的功效。
3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
4、木瓜具有非常好的消化能力，木瓜可以幫助我們快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，食用之后可以幫助我們由內(nèi)到外的清理清爽肌膚，效果非常好哦。它含有的物質(zhì)可以被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，這樣可以讓皮膚變得光滑柔嫩，細(xì)膩紅潤(rùn)。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤(rùn)滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進(jìn)傷口愈合。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材料 ： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量
做法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
第三種、清燉冰糖木瓜
材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。
第四種、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
