橙子是很常見(jiàn)的水果，它本身具有很多的功效，到了我們的身體之后能夠預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，還可以預(yù)防感冒發(fā)生。很多人吃橙子都是直接食用，但是它的吃法不止這一種。橙子不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們抵抗癌癥出現(xiàn)，橙子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的抗氧化物質(zhì)，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們身體之后能夠預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。
2、預(yù)防感冒。橙子含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，特別是在冬季的食物，我們可以多吃橙子。一個(gè)中等大小的橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供一天需要的維生素C，橙子是同類(lèi)水果中維C含量高的水果，能夠增加人體的免疫力。
3、助消化。消化不好的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子，我們要知道橙子中含有的物質(zhì)豐富，它含有我們身體需要的纖維素以及果膠，這個(gè)物質(zhì)到了身體之后能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，可以加快我們腸胃中毒素的排出。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開(kāi)水浸泡5-6個(gè)小時(shí)，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。
5)橙子切開(kāi)頂部 當(dāng)蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進(jìn)橙子里，加點(diǎn)點(diǎn)水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來(lái)的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。
