木瓜的功效 經(jīng)常吃這種水果可以舒筋活絡(luò)(2)

  這種吃法主要是去除生木瓜一定的澀味,而且這樣吃能保證木瓜營養(yǎng)程度大保留,也是一種相對完美的吃法。

  4、木瓜雪耳糖水

  這種吃法比較偏廣東那邊的吃法糖水。但是這樣吃有營養(yǎng)價值極高,雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口,并有一股特殊的清香,這款甜品清新味美得令人停不了口。

  主要原料有木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子。把木瓜切成兩半去除里面的籽。將材料洗干凈并去水分,分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上火蒸制15分鐘即可食用。

木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子

  5、清燉冰糖木瓜

  這個是夏季取數(shù)必備單品,既簡單有營養(yǎng)。

  主要材料有木瓜、冰糖、水。將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。取出適量冰糖、水一起煮20分鐘,即可食用。

  6、銀耳燉木瓜

  銀耳燉木瓜操作比上面極高要復(fù)雜一點,但是這種吃法能滋潤養(yǎng)顏。如果經(jīng)常食用會能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn)。

  木瓜的禁忌

  1.木瓜雖好不能多吃

  木瓜中含有番木瓜堿,番木瓜堿經(jīng)過提純后大量服用,有中樞神經(jīng)被麻痹的可能,人體會產(chǎn)生輕微的中毒癥狀,當然,適量食用木瓜并不會中毒,反而能對抗結(jié)核桿菌以及各種寄生蟲,有抗菌殺蟲的作用。

木瓜中含有番木瓜堿

  2.孕婦不宜食用木瓜

  原因還是木瓜中的番木瓜堿,因為番木瓜堿可能會引起孕婦的子宮收縮, 食用后產(chǎn)生腹痛感,不過不會對腹中胎兒的生長帶來傷害。

  3.過敏體質(zhì)患者慎食木瓜

  皮膚過敏的人食用木瓜,可能會造成病情加重,如果接觸或者食用木瓜產(chǎn)生皮膚過敏的癥狀,請及時就醫(yī)。

  4.木瓜不宜與油炸食品一起食用

  木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適,嚴重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效,我們現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃木瓜的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的水果。

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