甘蔗你喜歡怎么吃呢?現在多數人都是把甘蔗去皮之后啃著吃的,其實這樣吃比較簡單,還有一些別的吃法,味道會更好。甘蔗的功效有哪些?除了很多人都知道的可以補血之外,其實它還有別的一些功效呢!想了解的朋友,具體請看下文吧!
甘蔗的功效
解酒
在喝了酒之后人很容易頭痛,還會嗓子難受、想吐,這個時候吃點甘蔗吧!甘蔗的水分多,味道又甜甜的,很適合在這個時候來吃。甘蔗能減輕人的不適癥狀,達到解酒的效果。多吃甘蔗還能促進排尿,把體內的酒精排出來,也是可以解酒的。
清熱解毒
吃甘蔗是可以去火的,甘蔗屬于涼性的食物,所以很適合上火的人吃。有的人以為紅色的甘蔗吃了會上火,青色的甘蔗吃了是去火的,其實不是這樣的,所有的甘蔗的都是涼性的。不過甘蔗的涼性不是很大,還是屬于比較溫和的。
清潔牙齒、預防口臭
吃甘蔗具有清潔口腔的效果,口腔中如果有一些雜質的,特別是牙縫里面有污垢的,吃一些甘蔗這樣的粗纖維食物,可以很好的清潔。有的人會有口臭的問題,其實多數都是和口腔中有異味有關系的,如果口腔變得干凈了,異味也會減少。
潤腸通便
甘蔗對于便秘問題嚴重的朋友來說也是可以幫上忙的,別看甘蔗似乎都是水,其實其中的膳食纖維含量也是比較多的,可以幫助通便。如果是患有痔瘡的朋友,更加要注意不能讓自己便秘,否則痔瘡會變得更加嚴重的,大家要了解。
加快新陳代謝
甘蔗富含維生素B1,能加快人體新陳代謝,幫助機體排出代謝垃圾。
補鈣
甘蔗中含鈣,鈣是生命之源,甘蔗中富含鈣,能夠幫助骨骼生長發(fā)育,尤其是兒童和老年人可以適當吃些甘蔗。
消除疲勞
甘蔗含水量高,并且富含有機酸,不僅能清涼解暑,還能消除疲勞。