菠蘿的功效 食欲不好的朋友多吃這個水果

  多數(shù)的人在生活中都吃過菠蘿,菠蘿的口感酸甜可口,菠蘿本身具有很多的功效,它到了我們的身體中可以幫助人們消化,還可以提升食欲。很多人吃菠蘿都是直接食用的,它的吃法不止這一種,我們知道吃菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  菠蘿的功效

  助消化

  菠蘿可以說是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的菠蘿蛋白酶,這個物質(zhì)到了我們的身體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì),可以幫助我們促進(jìn)消化,讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能,在生活中我們吃了很多的肉類和油膩食物的人要吃一點菠蘿。

菠蘿可以說是一種很有營養(yǎng)的水果

  提升食欲

  食欲不是很好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿,菠蘿中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,除了身體必須的一些物質(zhì),菠蘿中含有酸丁酯,這個物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源,這種香氣能夠刺激唾液分泌,可以幫助人們促進(jìn)食欲。

  消脂減肥

  多吃一點菠蘿能夠幫助我們消脂減肥,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這個物質(zhì)可以幫助我們消化吸收。同時,菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪,這樣可以防止脂肪沉積??梢詭椭藗儨p肥。

  防治便秘

  菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便,防止便秘。

  預(yù)防心血管疾病

  菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值

  消除疲勞

  菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。

  菠蘿的吃法

  1、菠蘿咕嚕肉

  食材:里脊肉、黃紅彩椒、番茄醬、菠蘿、生抽、料酒、鹽、生粉、白醋、糖

  做法

  (1)將肉洗凈后切小塊,加生抽和料酒腌制30分鐘,腌制好后加生粉搓成球;

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