山竹的吃法有很多，但是有不少人在平時(shí)都沒有吃過山竹，對(duì)此可能就不太了解了。山竹的好處是有很多的，這種水果的價(jià)格比較貴，就是因?yàn)樗臓I養(yǎng)很豐富。山竹的禁忌是什么?如果想知道的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
山竹的好處
1、山竹是可以幫助減肥瘦身的，因?yàn)樯街裰泻械纳攀忱w維非常多，研究發(fā)現(xiàn)攝入膳食纖維可以幫助提升人體的代謝能力，讓人在不知不覺中就代謝出去更多的脂肪。因此，如果能夠堅(jiān)持常吃山竹的話，會(huì)有減重的作用。
2、很多人應(yīng)該不知道，山竹的解渴和解暑效果也是不錯(cuò)的。山竹雖然說個(gè)頭比較小，但是水分的含量還是比較高的，在口渴的時(shí)候吃兩個(gè)山竹可以讓人的口渴問題很快的得到解決。在夏季的時(shí)候，推薦常吃它來解暑降溫。
3、愛美的女性可以多吃山竹，這種水果具有明顯的保養(yǎng)肌膚的效果。首先山竹里面含有的水分多，能幫助補(bǔ)充皮膚中的水分。另外山竹還含有大量的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，讓肌膚更加透亮和光滑，減少斑點(diǎn)。
4、吃山竹可以補(bǔ)充營養(yǎng)，山竹營養(yǎng)豐富，果肉富含糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等微量元素，可以為身體提供所需營養(yǎng)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
5、山竹可以止咳止嘔，山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時(shí)對(duì)不明原因的干嘔有止嘔作用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
山竹沙拉
原料
