桃子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，桃子的功效有很多，它能改善食欲不振，還可以清理腸胃中的有毒物質(zhì)，多數(shù)人吃桃子都是直接食用，也能將其做成果醬，現(xiàn)在后很多飲品店會(huì)用桃子做果汁，吃法非常多，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
桃子的功效
1、桃子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖，我們要知道這些物質(zhì)能夠?yàn)槿梭w提供能量。特別是在夏天天氣炎熱的時(shí)候，容易造成食欲不振，大家在這個(gè)時(shí)候可以吃桃子，桃子中的物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的能量，還有健脾開(kāi)胃的功效。
2、生活中多吃一點(diǎn)桃子對(duì)我們的身體非常好，主要是因?yàn)樘易又泻胸S富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以改善人體的腸道環(huán)境，吸附有毒物質(zhì)，還可以增加胃腸蠕動(dòng)，防止胃腸疾病以及便秘。特別是在夏季腸胃病高發(fā)的季節(jié)，經(jīng)常食用桃子可以預(yù)防腸胃病的發(fā)生。
3、多吃一點(diǎn)桃子能夠滋補(bǔ)我們的身體，桃子會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗墓庵懈缓}、磷、鐵等微量元素，也含有人體需要的維生素B和C，這些物質(zhì)具有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的功效，生活中出現(xiàn)了干咳、咳血、盜汗等癥狀可以吃桃子緩解。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經(jīng)常食用可以預(yù)防因?yàn)槿扁浺鸬娜頍o(wú)力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經(jīng)、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經(jīng)常食用桃子還能預(yù)防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現(xiàn)水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現(xiàn)象。
7、桃子中還含有多酚類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體能夠影響激素的分泌，有助于調(diào)節(jié)人體正常的內(nèi)分泌。
8、此外經(jīng)常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛(ài)美的女性可以經(jīng)常食用點(diǎn)桃子。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，梨半個(gè)，雞蛋清2個(gè)，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋(píng)果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
2、攤開(kāi)一個(gè)餃子皮，放入適量的水果沙拉，包好備用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打個(gè)滾;
