荔枝的功效 想不到這種水果能夠美容祛斑(2)

  2、將豆沙裝入裱花袋,擠入荔枝里。

  3、將荔枝放在不沾容器中,放入冰箱冷凍至硬即可,食用時略回溫口感更佳。

  荔枝冰棍的做法

  材料:荔枝500克、蔓越莓20克、朗姆酒30毫升、白砂糖10克。

  做法

  1、蔓越莓切大顆粒,用朗姆酒浸泡至軟。

荔枝剝皮去核,放入攪拌機打碎

  2、荔枝剝皮去核,放入攪拌機打碎。

  3、荔枝出汁量很高,如果喜歡甜味的話可以加入一點糖,喜歡更加原汁的話,糖可以省略。

  4、把浸泡好的蔓越莓放在冰棍模子底部。

  5、再往冰棍模中加入荔枝液,也會遇到未打碎的荔枝果肉,沒有關(guān)系。

  6、逐一在冰棍模具中加滿荔枝純汁。

  7、把冰棍棒插好,入冰箱冷凍至凝固。

  8、吃之前從冰箱取出,用活水適當(dāng)沖一下,即可輕松脫模。

  荔枝的禁忌

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀

  一次不宜吃太多

  大量進食荔枝會引起低血糖,這是因為含有的糖分大部分是果糖,果糖被機體吸收后必須經(jīng)過一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時間內(nèi)進食太多荔枝則會導(dǎo)致大量果糖積累在血管里,致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”,不能及時將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素,從而導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)出現(xiàn)低血糖癥狀。

  糖尿病人慎食

  荔枝含糖量高,糖尿病不宜食用。

  咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用,以免加重病情。不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的一種水果。

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