木瓜的吃法有哪些？可能比較為人所知的就是把木瓜和牛奶放在一起燉著吃，這樣吃確實(shí)十分美味，不過(guò)木瓜其實(shí)還有很多別的吃法。木瓜的好處有很多，堅(jiān)持吃它的話，可以幫助保健。木瓜的禁忌是什么？具體從下文找答案吧！
木瓜的好處
促進(jìn)新陳代謝
木瓜含有大量的膳食纖維，能幫助提升人的腸道蠕動(dòng)速度以及代謝能力，是一種適合平時(shí)經(jīng)常食用的水果哦！有不少人都發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力慢，比如說(shuō)皮膚劃傷了之后好多天才能愈合，常吃點(diǎn)木瓜可以改善你的問(wèn)題哦。
美膚
木瓜中含有不少維生素C、維生素A以及鐵元素，這些成分都是可以幫助美容的哦！維生素C主要可以美白肌膚，去除面部的黑色素沉淀。維生素A能滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚干燥和缺水的問(wèn)題得到解決，如果你有這些問(wèn)題，記得多吃木瓜。
減肥
吃木瓜對(duì)于減肥也有好處，但前提是你按照正確的方法去吃，不能吃太多。木瓜中含有的膳食纖維多，所以能促進(jìn)脂肪的代謝，熱量不是很高，所以適當(dāng)?shù)氖秤貌粫?huì)讓人長(zhǎng)胖。每次食用幫個(gè)木瓜，每天吃一次水果就可以了。
抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開(kāi)再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
