芒果的功效是什么？芒果是一種熱帶水果，香氣很濃，味道也很不錯(cuò)。吃芒果的方法有很多，由于它的果肉很軟，所以可以拿來制作成各種點(diǎn)心和飲料。芒果的禁忌有哪些？有一些人是不適合吃這種水果的，具體請看下面的介紹吧!
芒果的功效
緩解孕吐
吃芒果具有緩解孕吐的效果，由于芒果帶有一些天然的水果精油，而且味道是甜中帶酸的，所以在嘔吐、惡心的時(shí)候吃它可以幫助緩解癥狀。孕吐的情況一般在早孕期間會(huì)比較頻繁，三個(gè)月之后多數(shù)孕婦的孕吐就會(huì)緩解了。
保護(hù)視力
芒果中的維生素A含量很高，這種成分對于我們的視力是非常好的，它是視網(wǎng)膜必須的一種營養(yǎng)元素，每日補(bǔ)充可以讓視力變得更好。在夜間的時(shí)候不少人都會(huì)有看不清楚的情況，其實(shí)就可能是因?yàn)槿狈S生素A而導(dǎo)致的夜盲癥。
增強(qiáng)免疫力
芒果含有的維生素、糖類、纖維素等營養(yǎng)素都很多，這些成分是我們的身體每天代謝、運(yùn)作都需要的，如果缺少的話，身體就會(huì)出現(xiàn)很多明顯的問題，而經(jīng)常補(bǔ)充它們則能很好的增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，讓各種常見病遠(yuǎn)離你。
抗衰老
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃芒果可以幫助我們延緩身體的衰老，芒果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，能夠幫助我們激發(fā)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老，可以預(yù)防皮膚長皺紋的情況。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預(yù)防心血管疾病很有幫助。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
