山竹是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃山竹能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠溫經(jīng)活血，還可以排除身體中的毒素，山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，多數(shù)的食物都有禁忌，山竹也不例外，下面就一起看吧。
1、可以溫經(jīng)活血
首先我們要知道女性的健康，主要是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本，外界來(lái)的寒邪對(duì)血脈傷害是比較大的一個(gè)因素，在平時(shí)很有可能會(huì)造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下等不適的癥狀。此時(shí)大家適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹可以溫暖胞宮、通利血脈。
2、可以祛痰利水
多數(shù)肥胖的人，在中醫(yī)眼中并不是“營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！?，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢的因素導(dǎo)致的。身體中的這些物之所以排出不暢，主要是“氣虛”、“陽(yáng)虛”等身體中的一些功能減弱的結(jié)果。常吃一點(diǎn)山竹能夠去掉多余的“痰”和水。
3、可以排毒去味
在平時(shí)保持良好的心情對(duì)身體非常好，不過(guò)總是有一些事情會(huì)影響自己的心情，這樣就會(huì)有不愉快的情緒。此時(shí)身體很有可能會(huì)出現(xiàn)口氣、體味等，要知道這是健康狀態(tài)不佳的反應(yīng)。常吃山竹能夠起到抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用。
山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)。
2、山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。
3、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
4、山竹富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
