橙子是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動，還可以預(yù)防癌癥，橙子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、增強(qiáng)身體抵抗力
常吃橙子能夠增加身體抵抗力，它當(dāng)中含有豐富的維生素C、維生素P，也含有豐富的機(jī)酸，這些物質(zhì)能夠保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，吃橙子還能夠有效的調(diào)節(jié)新陳代謝，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。橙子對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，它含有纖維素及果膠，這兩種物質(zhì)對人體是比較好的，能夠有效的加快腸道蠕動，并且效果不錯，還可以幫助身體清腸通便，所以在平時(shí)常吃橙子，能夠幫助盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，對人體非常好。
3、防治感冒咳嗽
很多人應(yīng)該不知道橙皮能夠起到非常好的止咳化痰作用，它的效果比陳皮還要強(qiáng)，如果說人們在平時(shí)有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，那么這個(gè)時(shí)候可以使用橙子皮泡水喝，有一定的治療效果，能夠幫助人們有效的改善咳嗽的癥狀。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
