芒果是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處，它可以幫助人們消除炎癥，還能夠降低膽固醇的含量。芒果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，食物都有禁忌，芒果也不例外，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠起到消炎抗菌的效果，它當(dāng)中含有的一些組織具有殺菌效果。像是沒(méi)有成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果也中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它能夠幫助人們治療皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它當(dāng)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，它們是三醋酸和多酚類化合物，到了人體中能起到抗癌的藥理作用;芒果汁中的物質(zhì)，還可以增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應(yīng)該不知道，芒果具有比較好的止咳效果，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到輔助止咳的效果。在芒果中含有豐富的芒果甙，這種物質(zhì)可以起到祛疾止咳的功效，人們?nèi)绻霈F(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥，吃芒果有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮艷簡(jiǎn)直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過(guò)就知道啦!
食材：原味卷餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g
用時(shí)：10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細(xì)絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調(diào)味汁。
3、將原味卷餅加熱，放上生菜絲、蝦肉和芒果肉，淋上調(diào)味汁對(duì)折即可。
