百香果是很常見的一種水果，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃百香果能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它可以強(qiáng)身健體，還能夠美容護(hù)膚，百香果的吃法有很多，可以泡水飲用，還可以做成甜品，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、百香果有助于開胃
常吃百香果能夠起到健脾開胃的效果，它當(dāng)中有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，并且在百香果中也含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到很好的開胃效果，還有助于促進(jìn)腸道蠕動，所以在平時常吃百香果可以緩解便秘。
都知道百香果中香氣怡人，它當(dāng)中含有的這些芳香氣味，能夠起到很好的舒緩神經(jīng)的效果，如果說在平時人們出現(xiàn)了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，這個時候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果能夠起到緩解作用，百香果還能夠幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
百香果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸等物質(zhì)，并且也有亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素等160多種物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體必需的有益成分，百香果是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
