山楂的功效 多吃這種水果能排毒養(yǎng)顏

  山楂是很常見的一種水果,因為酸甜可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃山楂能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠預(yù)防心血管疾病,還可以預(yù)防腸胃疾病。山楂的吃法有很多,可以直接食用,不過人們都用它做成甜品,吃山楂的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  山楂的功效

  1、促進脂肪類食物消化

  常吃山楂能夠促進食物消化,主要是因為山楂含有豐富的解酯酶,這種物質(zhì)到了身體中,會促進脂肪類食物消化,山楂中的物質(zhì),還能夠促進胃液分泌,增加了胃腸消化能力,所以山楂具有開胃消食的作用。市面上多數(shù)促進消化的藥物中,也都含有山楂成分。

促進脂肪類食物消化

  2、防止心血管疾病

  很多人應(yīng)該不知道,山楂能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn),主要是因為它當(dāng)中含有的一些成分,能夠起到降血脂和降血壓作用,所以常吃山楂能夠減少高血脂和高血壓等疾病,造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。山楂中的物質(zhì)還可促進心肌收縮能力,降低心絞痛,增強心臟射血能力。

  3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病

  山楂是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有多種人體需要的物質(zhì),山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等病菌,有非常好的抑制效果,所以常吃山楂能夠有效的改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病,大家在平時可以適當(dāng)?shù)哪艹砸稽c山楂。

  4、排毒養(yǎng)顏

  研究發(fā)現(xiàn),山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應(yīng)該減少食用,以防加重相關(guān)病癥。

山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外

  5、防治心腦血管疾病

  上文也提到山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質(zhì),能夠起到擴張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經(jīng)期間痛經(jīng)改善效果良好,飽受痛經(jīng)困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

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